Tothom se sent trist de vegades... Aquest sentiment pot sorgir després de rebre una mala notícia, després de la pèrdua d'una persona estimada o sense cap motiu especial. En general, un estat d'ànim baix desapareix espontàniament però hi han vegades en que la tristesa no s'en va, un ja no sent alegria o interès en les coses que feia abans, es pot sentir que es perd l'energia o les ganes de menjar. Quan aquests símptomes persisteixen varies setmanes o mesos, ja es parla d'una depressió.

Una depressió és un patiment que es pot guarir. Normalment, es comença amb un tractament psicològic i, si és necessari, es combina la psicoterapia amb un tractament farmacològic, els antidepressius.

A Ánimo, Centre de Psicoterapia, et podem oferir tant la psicoterapia com el tractament farmacológico. Si desitges rebre més informació o vols concertar una cita per a una primera sessió, posa't en contacte amb nosaltres.

En el trastorn bipolar un sofreix alts i baixos extrems: durant una fase maníaca un se sent molt euforico, però de vegades al mateix temps un es pot sentir molt irritable, causant conflictes amb altra gent. Hi ha un augment d'activitat física i mental i un no sent la necessitat de dormir. En una fase depressiva, un sent tristesa, falta d'energia, dificultat per a concentrar-se i falta d'apetit. El tractament del trastorn bipolar consisteix en una combinació de medicaments, els estabilitzadors de l'estat d'ànim, i la psicoterapia. La psicoterapia està dirigida a plantar cara a l'efecte dels canvis d'humor i després es fa un pla de prevenció de futurs episodis depressius o maníacos. La psicoterapia es poden oferir individualment o com una teràpia familiar, la Psicoterapia Centrada en la Família.

En Ánimo, Centre de Psicoterapia, oferim tant el tractament farmacológico com el tractament psicoterapéutico. La nostra psiquiatra Belinda van den Berg s'ha especialitzat en el tractament del trastorn bipolar.
Oferim aquests tractaments per una tarifa plana per mes independentment del nombre de sessions que necessitaràs. En la primera visita s'establirà la tarifa pla per mes, depenent de la severitat dels símptomes i els tractaments que has fet en el passat. Vols més informació sobre els tractaments o vols fer una cita per a una primera sessió? Posa't en contacte amb nosaltres.

Existeixen diferents tipus de trastorns d'ansietat, que generalment es caracteritzen per que la persona pateix un temor excessiu.

El trastorn de pànic o trastorn d'angoixa es caracteritza per atacs sobtats de terror, usualment acompanyats per batecs forts del cor, transpiració, debilitat, marejos o defalliment. Durant aquests atacs, un pot acalorar-se o sentir fred, sentir un formiguejo en les mans o sentir-les adormides i experimentar nàusees, dolor en el pit, o sensacions asfixiants. Els atacs de pànic usualment produeixen una sensació de irrealitat, por a una fatalitat imminent o bé por de perdre el control. De vegades, les persones que sofreixen atacs de pànic creuen que estan sofrint un atac cardíac, que estan embogint o que estan a punt de morir. No poden predir quan o a on ocorrerà un atac i això fa que, entre un episodi i un altre, moltes persones es preocupin intensament i s’aterrin de pensar en el pròxim atac. Les persones que presenten atacs de pànic repetits i en la seva màxima expressió, poden arribar a quedar molt discapacitades per aquests atacs. Per exemple, si un atac de pànic va ocórrer en un ascensor, un pot desenvolupar por als ascensors, la qual cosa pot afectar les seves decisions laborals o d'habitatge i limitar els llocs on aquesta persona pot anar. Les vides d'algunes persones es restringeixen tant que acaben evitant activitats normals, tals com anar de compres o conduir un automòbil. Aproximadament un terç d'aquestes persones es limiten a viure en les seves cases o només poden enfrontar una situació temuda si els acompanya la seva parella o bé una persona de confiança. Quan la malaltia arriba fins a aquest punt, se li en diu agorafòbia.

La fòbia social és un altre tipus de trastorn d'ansietat. Es diagnostica en aquells casos en que la persona se sent molt ansiosa i excessivament conscient de si mateixa en situacions socials de la vida quotidiana. Les persones amb fòbia social tenen por intensa, persistent i crònica de ser observades i jutjades pels altres. Aquesta por pot tornar-se tan intensa que pugui arribar a interferir amb el seu treball, estudis i altres activitats del dia a dia. També pot dificultar el fer noves amistats o mantenir-les.

Aquells que pateixen d’un trastorn d'ansietat generalitzada passen el dia amb moltes preocupacions al cap i es senten molt tensos, fins i tot quan pensen que no tenen motius per preocupar-se tant. Tendeixen a pensar que es produirà algun desastre i els preocupen molt la salut, els diners, els problemes familiars o les dificultats laborals, fins i tot quan pot semblar que no hi ha perquè angoixar-se.  Pels trastorns d'ansietat, es recomana el tractament amb medicació, la psicoteràpia o la combinació d’ambdós.

Medicació
La medicació no serveix per curar el trastorn d’ansietat però pot mantenir-lo sota control mentre la persona rep psicoteràpia. Els principals fàrmacs emprats en aquests casos son antidepressius, ansiolítics (per a l'ansietat/nervis) i beta-bloquejants per a controlar alguns dels símptomes físics que provoquen aquests trastorns. Amb el tractament adequat, moltes persones amb trastorns d'ansietat poden viure vides normals i plenes.

Teràpia cognitiva-conductual

La teràpia cognitiva-conductual és de molta utilitat per a tractar els trastorns d'ansietat. La teràpia cognitiva ajuda a les persones a canviar els patrons de pensament que donen lloc als seus temors i la teràpia conductual els ajuda a canviar la manera en que reaccionen davant les situacions que els hi provoquen ansietat i por. Per exemple, la teràpia cognitiva-conductual pot ajudar a les persones que sofreixen de trastorn de pànic a aprendre que els seus atacs de pànic no són atacs cardíacs i pot ajudar a les persones amb fòbia social a aprendre a sobreposar-se a la creença de que les altres persones les estan observant i jutjant constantment. Existeix evidència de que els beneficis de la teràpia cognitiva-conductual duren més en el temps que els de la medicació en el tractament dels trastorns d’ansietat.

A “Ánimo”, Centre de Psicoteràpia oferim ambdós tipus de tractaments, el farmacològic i el psicoterapèutic. Si desitges rebre més informació o concertar una cita per a una primera sessió, posa’t en contacte amb nosaltres.

There are no translations available.

Quan vam considerar que una persona té problemes amb l'alcohol?
Realment és complicat començar a parlar de quantitats, de freqüència... Depèn de moltes coses, de la persona que consumeix, de l'edat, de les situacions en les quals consumeix i per descomptat depèn de la cultura, nosaltres vivim en un context social en el que culturalment parlant, el consum d'alcohol està molt normalitzat. Podríem parlar de problemes amb l'alcohol, quan la dinàmica quotidiana de la persona que consumeix es veu afectada i es comencen a venir baix les diferents àrees vitals; la seva vida familiar, com espòs/a com pare, la seva vida laboral, social... El sorgiment de problemes físics tambien pot ser un indicador important.

T'oferim un petit test per a veure si en el teu cas el consum d'alcohol és problemàtic:

1. T'ha molestat alguna vegada la gent criticant la teva forma de beure?
2. Has tingut alguna vegada la impressió que hauries de beure menys?
3. T'has sentit alguna vegada mal o culpable pel teu costum de beure?
4. Alguna vegada el primer que has fet al matí ha estat beure per a calmar els teus nervis o per a alliberar-te d'una ressaca?

Si en dues o més d'aquestes preguntes vas respondre ´sí ´ és probable que tinguis un problema de l'alcohol.

 Abús de l'alcohol
Es defineix com l'ús excessiu d'alcohol, causant diversos tipus de problemes. Uns exemples: ? Emborratxar-se sovint causant ressacas o absència en el treball o causant problemes amb altra genta per actitud agressiu durant la borratxera. ? Gastar més diners en alcohol que el que un es pot permetre. Moltes persones que abusen l'alcohol no són depenents de l'alcohol. Podrien deixar de beure alcohol si volguessin.

Dependència de l'alcohol o addicció
Una persona que és depenent de l'alcohol té un fort desig per l'alcohol, i té gran dificultat a controlar el consum. A més, el seu cos s'ha acostuma a l'alcohol i demana cada vegada més, un es torna tolerant a l'alcohol i necessita cada vegada més alcohol per a tenir l'efecte desitjat. Com resultat, un beu alcohol regularment i depèn de l'alcohol per a evitar els símptomes d'abstinència, com tremolors i suors. Altres símptomes són: ? Un fort desig de beure alcohol i la necessitat de beure cada dia. ? Beure solament o beure en el matí ? Tenir problemes com a conseqüència del consum, com perduda del treball, problemes econòmics o problemes relacionales.

Com puc deixar de beure l'alcohol o disminuir el consum?
Psicoterapia
Parlant de les situacions i les causes del problema de l'alcohol un puc arribar a tenir control del consum. En un tractament cognitiu-conductual es defineix les situacions de risc del consum i s'arriba a altres formar de pensar per a poder controlar el consum. Algunes persones neguen que tinguin un problema amb el consum, al principi del tractament es parla sobre els problemes que ha causat l'alcohol. Moltes vegades problemes d'alcohol causen dificultats relacionales i la teràpia familiar pot ajudar per a resoldre aquestes dificultats, combinant aquesta teràpia amb teràpies individuals.

Medicaments utilitzats per a problemes d'alcohol
Vitamines, especialment vitamina B1 (tiamina), se sol prescriure per dependència d'alcohol. La falta de vitamina B1 és comuna en persones amb dependència a l'alcohol per dolenta alimentació.
La naltrexona i el acamprosato són medicaments que poden ajudar a disminuir el desig de prendre alcohol. ? Disulfiram és altre medicament que s'usa. Quan un presa disulfiram comença a sentir-se malament; un comença a suar, tenir palpitacions, vòmits i mal de cap. Així ajuda per a evitar el consum de l'alcohol.

En Ánimo, centre de psicoterapia, li podem oferir tant la psicoterapia com el tractament farmacológicoa per als problemes de l'alcohol. Vols més informació sobre els tractaments o vols fer una cita per a la primera sessió? Posa't en contacte amb nosaltres.

There are no translations available.

There are no translations available.

There are no translations available.

Entrevista amb la nostra terapeuta familiar Adela

Quan vam començar a parlar de problemes relacionales?
Comencem a parlar de problemes relacionales quan un individu o un conjunt d'individus tenen dificultat per a interaccionar fins al punt que aquesta dificultat paralitza qualsevol procés de desenvolupament individual i /o d'un sistema.

Perquè apareixen els problemes relacionales?
Molts problemes relacionales poden gestar-se en el context familiar. A través de les relacions que establim amb els éssers volguts amb els quals convivim i als quals veiem constantment (els nostres pares entre si, els nostres germans entre si), anem adoptant uns patrons de relació propis, que a més es veuran marcats per molts factors com són el gènere, la posició que ocupem a casa, el rol que prenem, l'educació que rebem... És també determinant la projecció de la família d'origen cap a l'exterior, les relacions establertes amb la família extensa en primer lloc i amb el context social en general. Té molt peso la forma en la qual els nostres pares han pogut exercir com a tals: a l'hora d'ajudar-nos cap a una adequada i civilitzada interacció, ensenyant-nos les normes, fent que respectem les regles, els límits... A l'hora de donar-nos el seu amor, de nodrir-nos emocionalment, ja que una bona nutrició emocional pot ser crucial perquè el nen tingui molta més seguretat en si mateix i confiança en els altres i que pugui establir bases fermes per a relacionar-se.

Es poden ?guarir? els problemes relacionales?
Els problemes es gestionen en el context familiar, és en el mateix context on es poden treballar i en aquest sentit puc assegurar que un bon treball en l'aquí i ara amb el sistema familiar, podria arribar a una millorança important.

Que es caracteritzen les famílies que poden presentar problemes relacionales?
Moltes vegades les famílies tenen els canals de comunicació bloquejats i els missatges dels uns i els altres se situen en diferents plans, fent molt difícil l'enteniment. En famílies que tenen problemes greus de relació és habitual observar com utilitzen el leguaje com arma en comptes d'utilitzar-lo com eina per a entendre's, s'utilitza per a fer xantatge, per a retreure o per a desqualificar... La triangulación i la manipulació estan a l'ordre del dia i en comptes d'enteniment, el que genera és més dany. La falta de projectes vitals en general com família i fins i tot en particular com individus pot bloquejar el desenvolupament i impedir el creixement dels membres de la família.

Es pot plantejar un abordaje a nivell familiar o de parella de tipus preventiu per a no repetir patrons relacionales en la família creada?
Totalment, tenim constància que els patrons relacionales es repeteixen, de vegades de generació en generació. Partint de la meva experiència puc dir que aquest tipus de tractaments són molt efectius.