In de cognitieve gedragstherapie (CGT) ligt de nadruk op het wijzigen van gedragspatronen en gedachten die psychische klachten in stand houden. In de therapie gaat het vooral over moeilijkheden die in het heden spelen. Bijvoorbeeld iemand die zich depressief voelt is geneigd om bijna niets te doen en de hele dag te denken dat hij niets meer waard is. In een cognitieve gedragstherapie wordt dan aandacht besteed aan aan het weer oppakken van activiteiten. Verder zullen de gedachten die de persoon over zich zelf heeft aan de orde komen en gecorrigeerd worden, met als effect dat de stemming verbetert. De cognitieve gedragstherapie stoelt op een open en gelijkwaardige samenwerkingsrelatie tussen therapeut en patiënt. De therapeut werkt veel met oefeningen in de sessies en opdrachten die thuis gedaan worden. Cognitieve gedragstherapie wordt gerekend tot de kortdurende psychotherapeutische behandelmethoden. Vaak zijn na 10 tot 20 gesprekken de klachten verdwenen of hanteerbaar geworden. Veel onderzoeken hebben uitgewezen dat cognitieve gedragstherapie goed werkt bij allerlei soorten psychische problematiek.

In Ánimo, Centrum voor Psychotherapie bieden we cognitieve gedragstherapie aan bij depressieve klachten, angststoornissen, verslavingen en de manisch-depressieve stoornis.

Onze Nederlandse psychiater Belinda van den Berg biedt deze behandelingen in het Nederlands. Wilt u meer informatie over deze behandelingen of een afspraak maken voor een eerste gesprek? Neem contact met ons op.